對(duì)于有孩子的家庭，眾多家長(zhǎng)們都會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有厭食、偏食、挑食等毛病，這就讓家長(zhǎng)們很是頭疼。其實(shí)不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，而這些習(xí)慣又源自平時(shí)大人的粗心和不在意的喂養(yǎng)。

沒(méi)有適時(shí)添加輔食

添加輔食對(duì)小寶寶不僅僅是營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)也是乳牙咀嚼能力和味覺(jué)發(fā)育的鍛煉。如果在寶寶需要增添輔食時(shí)，仍完全喂養(yǎng)母乳或配方奶粉，這就造成寶寶咀嚼功能發(fā)育緩慢，只能接受流質(zhì)食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

輔食添加原則

在寶寶滿4個(gè)月后添加輔食，要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則。即輔食添加的量要由少到多，如吃蛋黃從1/4個(gè)開(kāi)始添加，逐漸加量到1個(gè)。輔食要由稀到稠，由細(xì)到粗，如從添加米糊開(kāi)始，然后是稀飯，再是軟飯；又如從菜泥開(kāi)始逐漸過(guò)渡到碎菜。種類要先添加一種，等小寶寶習(xí)慣之后，再添加更一種，而每種輔食的添加要給小寶寶4-5天的時(shí)間逐漸習(xí)慣，同時(shí)要觀察寶寶大便的性狀和食欲，如都正常可加量或增加另一種。喂寶寶輔食一定要用小勺喂食。

零食吃太多

零食也并不是一無(wú)是處，吃得科學(xué)，零食也可以為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育加油。但畢竟零食不是正餐，多吃會(huì)影響寶寶的食欲和胃口。不能想吃就吃，一般飯前和臨睡前不要吃零食。

活動(dòng)太少不覺(jué)得饑餓

寶寶吃得好卻活動(dòng)少，無(wú)法消耗飲食中的高能量，自然也就不會(huì)有饑餓感。