科學研究已經(jīng)證明，人體補充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟的白開水。

煮沸后自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，即對細胞的親和力，能迅速進入脫水的細胞內(nèi)，因而促進新陳代謝，提高myil；而且，白開水還能提高器官中乳酸脫氫酶的生物活性，使之代謝較為充分，不會堆積在體內(nèi)組織中。這樣，就可降低身體的疲勞感，使身體經(jīng)常保持充足的精力。因此，媽咪要注意讓寶寶從小養(yǎng)成定時、定量飲用白開水的良好習慣，尤其在夏秋時節(jié)。

另外，也可適當?shù)亟o寶寶喝一些自制的純鮮果汁，如檸檬汁、橘子汁等，或自制的煮菜水飲料也挺好。